สอบถามวิธีถอดไฟดาวน์ไลท์

จะเปลี่ยนหลอดดาวน์ไลน์ รบกวนช่วยแนะนำวิธีเอาออกจากฝ้าด้วยครับ ไม่กล้าดึงลงมาตรง ๆ เกรงว่าฝ้าจะพัง ขอบคุณครับ